Nyhetsbrev Juni-Juli 2026
Sommaren är här! Tid för återhämtning, vila och sköna bad. De där varma eftermiddagarna när allt ligger stilla. Knappt ett moln syns på himlen. Det enda som hörs är en stilla bris och fåglarnas sång. Lugnet sänker sig samtidigt som naturen fullständigt vibrerar av liv och rörelse. Varje andetag är en ynnest. Bara att få vara här. Vi fortsätter att skapa rum för meditation i både rörelse och stillhet och ser fram emot höstens kurser där vi öppnar upp för ett hållande rum där vi tillsammans får dansa och meditera i ett sammanhängande flöde. Ett enkelt och fint redskap för att lösa upp blockeringar och frigöra energi så att vi kan komma i djupare kontakt med oss själva. Att utforska det inre landskapet genom kroppens berättelser är att säga ja till livet och en väg till självkännedom, healing och inre lycka.
Vi börjar hösten med följande kurstillfällen:
Dansmeditation, öppen kväll, fredagen den 11/9 kl 18.00-19.30, Yogastudion, Vegagatan 16, Göteborg
För dig som både vill dansa och meditera. Vi börjar med centrering och grundning för att förbereda kroppen för inför danscykeln, frigörande dans, och dansar oss genom de fyra elementen jord, eld, vatten och luft, och därefter en kort tyst meditation i stillhet. Passet avrundas med avslappning och vila. Dansmeditation är en metod för att frigöra energi, öppna upp för kreativa processer och bli mer närvarande i nuet genom enkla andnings- och kroppsövningar. Det krävs inga förkunskaper.
Tid: fredagen den 11/9 kl. 18.00-19.30
Plats: Yogastudion, Vegagatan 16, Göteborg
Pris: 300 kr. Betalning via Swish till 0702-577266 eller kontant
Kursledare: Eva Lotta Sandberg
Anmälan: info@dansmeditation.se eller 0702-577266 eller yogastudion
Biblioterapi – poesi för att bearbeta oro, smärta och sorg, 6 gånger, med start tisdagen den 15/9 kl 18.00-20.00, Södra Larmgatan 4, Göteborg
Den här biblioterapeutiska läsecirkeln riktar sig till dig som vill bearbeta olika former av känslomässiga svårigheter i livet såsom relationsproblematik, oro, smärta, åldrande, dödsfall, sorg, ensamhet, stress, rädsla etc, i en grupp som omgärdas av trygghet utifrån litteraturens helande kraft. Biblioterapi är ett samlingsnamn för metoder där olika typer av texter och skrivande används som utgångspunkt för att utforska tankar, känslor, minnen och drömmar. Vi fokuserar särskilt på poesi i den här gruppen. Biblioterapeutiska metoder används förebyggande, behandlande och rehabiliterande för alla åldrar. Med hjälp av litteraturens berättelser, poesi, symboler, aforismer och metaforer, får du möjlighet att tillsammans med andra reflektera över din nuvarande livssituation och händelser i livet som påverkat dig – och hitta nya tankar och ord som hjälper dig framåt. Genom att berätta för andra och lyssna på andras berättelser skapar vi tillsammans ett gemensamt energifält som är fyllt av tillit, tålamod och kärleksfull omsorg om varandra. Med den utgångspunkten kan vi tillsammans ge alla och envar i gruppen nya infallsvinklar på svårigheter och öppna upp för nya möjligheter i livet.
Upplägg: Varje kurstillfälle är upplagt enligt ett tema. Kursledaren introducerar och läser ett stycke ur en poesisamling som utgångspunkt för sessionen. Därefter inleds en sharingcirkel där alla i gruppen, i tur och ordning, får möjlighet att berätta som sina tankar, känslor och minnen som poesin väcker i dem. Det kan handla om längtan, förlust, kärlek, melankoli, den nuvarande livssituationen eller kanske det som tynger. Gruppen lyssnar uppmärksamt i tystnad. Varje kurstillfälle avslutas med att kursledaren sammanfattar vad som kommit upp under sessionen. Kursen är fördelad på 6 kurstillfällen.
Målgrupp: vuxna från 18 år och upp till äldre personer som känner ett behov av att bearbeta känslomässigt material i en grupp som omgärdas av trygghet utifrån litteraturens helande kraft.
Antal personer i gruppen: minst 6 personer och max 10 personer.
Tid: kl 18.00-20.00 tisdagar med start 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10.
Plats: Södra Larmgatan 4, Göteborg. Spårvagnshållplats Grönsakstorget ligger alldeles intill.
Pris: 2 500 kr inkl moms. Du får en faktura. Betalning till bankgiro eller Swish till 0727-448016
Kursledare: Per Winjestam
Anmälan: per@perwinjestam.se eller 0727-448016
Läs mer här: https://perwinjestam.se/index.php?q=kalendarium
Om Dansmeditation
Att dansa och meditera i ett sammanhängande flöde är en metod för att frigöra energi, lösa upp blockeringar och komma i djupare kontakt med ditt inre, öppna upp för kreativa processer och bli mer närvarande i nuet. Dansen är både grundande och bidrar till att fördjupa meditationen. Kvällen är upplagd som ett kombinationspass där vi börjar med en danscykel (frigörande dans) och dansar oss genom de olika elementen jord, eld, vatten och luft, och därefter ett längre pass tyst meditation, Vipassana. Vi lyfter in energiarbete med chakra i dansmeditationen. Det krävs inga förkunskaper.
Att tänka på
Ta gärna med mjuka kläder att dansa och meditera i. Det finns möjlighet att byta på plats. Det bästa är att dansa barfota eller med strumpor eller sockiplast. Ta gärna med en vattenflaska. Kom i tid. Ta gärna med jämna pengar om möjligt.
Senaste bloggtexten:
Kärlekens mystiska väsen.
Om essenskontakt, passion och vardagsromatik i svensk poesi: Johan Henric Kellgren, Karin Lyberg och Sven Alfons
Postat: 2024-02-11 av Per Winjestam
Det var på sportlovet. Jag var femton år och skulle för första gången göra en längre tågresa på egen hand. Jag skulle besöka min farmor som bodde i en liten småstad i Mellansverige. Det var riktigt kallt och mycket snö. Jag var full av förväntan och kände mig en aning nervös. När jag väl kom fram tilltog den inre rastlösheten. Jag började känna mig febrig och anade att något stort var gång. Jag sov ingenting på hela natten. Vissheten om att något skulle hända blev bara starkare och starkare.
Läs mer på: https://dansmeditation.se/blogg
Dansmeditation är en mötesplats för dig som både vill dansa och meditera, en kombination av hjärtvägen och meditationsvägen.
Kontakt: info@dansmeditation.se eller 0727-448016
Varmt välkommen till Dansmeditation!
Eva och Per
